Willkommen in der Realität, wo Veränderung die einzige Konstante ist, Pläne schneller kippen als ein schief gestapelter Jenga-Turm und der Wunsch nach Stabilität oft an der Tagesordnung steht. Aber Halt! Wer glaubt, dass Sicherheit aus Kontrolle oder endloser Optimismus-Infusionen entsteht, der irrt! Doch was können wir tun, wenn die Zuversicht von Außen, die Durchhalteparolen von Oben nicht mehr wirken können, weil sie von der Wirklichkeit eingeholt werden - kurz: was machen wir, wenn wir von außen keine Stabiltät bekommen?  

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Hier kommt ME/WE-POWER ins Spiel – die Fähigkeit, innere Stärke zu entwickeln, ohne sich an äußere Umstände zu klammern. Das ist kein Selbstoptimierungs-Bingo! Wir haken nicht die üblichen Verdächtigen des "innere Stärke" Credos ab! Vielmehr gehen wir einen  smarten, psychologisch fundierten Weg, um inmitten von Unsicherheit Stabilität zu finden.  ​
 

 

ME/WE-POWER: 3 SCHLÜSSELTHEORIEN 

Psychologische Stabilität basiert auf drei bewährten Theorien, die uns helfen, mit der instabilen Situation umzugehen, dort die stabile Motivation zu finden und schliesslich stark in Aktion zu kommen.

 

SITUATION – Die Forschung zur KOHÄRENZ (SOC) zeigt uns, wie wir die Welt als verstehbar, handhabbar und sinnvoll erleben können.  

MOTIVATION – Die Kerntheorie der SELBSTBESTIMMUNG (SDT) vermittelt, wie wir für uns und mit anderen Antrieb finden.  

AKTION – Die aktuellste VERHALTENSFORSCHUNG (ACT) zeigt, wie ein stabiler innerer Kompass uns im Arbeitsleben zum Handeln bringt.  

 

Die hinter diesen drei Elementen liegenden wissenschaftlichen Erkenntnisse formen das KLAR-Modell. Das ist eine Navigationshilfe für unsere persönliche Stabilität dient.

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DIE 4 SÄULEN VON ME-POWER & WE-POWER 

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 1. Kopf öffnen: „Sei da!"  

💡   Ganz da, statt nur dabei. Aufmerksamkeits-Fokus ist zentral für Stabilität. Er ist unser Anker, der uns mit beiden Beinen und ganzem Kopf bei der Sache sein lässt. So können wir unsere Aufmerksamkeit gezielt auf das zu richten, was für die aktuelle Aufgabe oder Tätigkeit am relevantesten ist. Wir sind in der Lage Ablenkungen zu bemerken und die Aufmerksamkeit bewusst wieder auszurichten?

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🛠 Das gelingt mit...

Nowstalgie - das ist eine zeitliche Flexibilität. Sie hilft uns, nicht mit dem Kopf in der Vergangenheit festzustecken oder in der Zukunft herumzuirrenWer in schwierigen Situationen eine mentale Zoom-Out Funktion beherrscht, kann klüger reagieren.

 

Zeitspagat - In einer Welt, die von dauerndem Wechsel und Unvorhersagbarkeit geprägt ist, wird die Fähigkeit, flexibel zwischen kurzfristigen und langfristigen Denkmustern zu wechseln, zur entscheidenden Ressource. Wer aktuelle Herausforderungen in einen größeren Zusammenhang stellt, reduziert die emotionale Wucht kurzfristiger Belastungen und gewinnt an strategischer Handlungsfähigkeit.  

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 2. Loslassen: „Sei nett zu deinem Kopf!" 

💡 Wer Unsicherheit akzeptiert, anstatt sie von sich fern halten zu wollen, der bleibt handlungsfähig. Dieses bewusste Loslassen und gleichzeitige Einlassen schafft eine mentale Elastizität.

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🛠 Das geht mit...​

Selbst-Distanz - Das ist der gesunde Abstand zu uns selbst. Die Welt wird weiter komplex bleiben, Unvorhersehbares wird geschehen – aber wir müssen nicht jeden inneren Impuls als unumstößliche Realität anerkennen.  Und doch erliegen wir oft der Illusion, dass das, was wir denken, gleichbedeutend mit dem ist, was ist.  Es gibt zahlreiche Wege, diese Distanzierung zu kultivieren. 

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Epistemic Humility - das ist eine Art intellektuelle Bodenhaftung. Sich einzugestehen, dass man nicht alles weiß, ist ein Zeichen echter kognitiver Souveränität. Wer erkennt, dass jede Erkenntnis unvollständig ist, bleibt offen für neue Perspektiven, passt sich schneller an und navigiert souveräner durch Unsicherheit. 

 

 3. Andere einbeziehen: „Nutze sozialen Rückenwind!“ 

💡 Allein ist man schneller, gemeinsam fliegen wir weiter. Der menschliche Geist braucht in Krisenzeiten ein Umfeld, das ihn stützt. 

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🛠 Das funktioniert mit...​

Social Baseline - das ist unser sozialer Rückenwind. Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass unser Gehirn in Anwesenheit vertrauter Personen weniger Energie für die Bewältigung von Herausforderungen aufwendet. Soziale Netzwerke sind daher nicht nur emotionale, sondern auch neurobiologische Ressourcen, die unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen.

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Sozialer Identität -   Zukunftsfähig ist, wer die Balance hält: zwischen Anpassung an neue Kontexte und der Wahrung eigener Werte. In einer fluiden Gesellschaft wird Identität weniger durch starre Labels geprägt, sondern durch die Fähigkeit, Zugehörigkeit aktiv zu gestalten.

 

 4. Richtung geben: "Mach dein Ding!"  

💡 Autonomie und Werte sind die Treiber der Arbeitswelt von morgen: Selbstbestimmung entfaltet Potenziale, Vertrauen und Sinnstiftung katalysieren Innovation. Die Zukunft gehört Unternehmen, die Freiheit mit Verantwortung verknüpfen​.

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🛠 Das geht mit...

Narrativer Kohärenz - Narrative Kohärenz ist der Kitt der Zukunft. Sie verbindet Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu einem sinnhaften Gesamtbild. In einer Welt des Wandels gibt sie Orientierung, formt Identität. Sie beantwortet die Frage "Wer bin ich in dieser Welt". Die Antworten darauf schaffen für den Einzelnen wir für Teams.... Staibilität.​​

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Selbstwert - Sie ist der Anker in der Zukunftsströmung. Selbstwert entsteht im Spannungsfeld von Vergangenheit, Gegenwart und Möglichkeit. In einer Welt, die immer komplexer wird, ist Selbstwert kein starres Fundament, sondern ein flexibler Kompass. Wer seine eigene Story bewusst gestaltet, kann Wandel nicht nur bewältigen, sondern aktiv formen. 

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     „Menschen stolpern nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel.“
– Konfuzius

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